Waduh, Kelebihan Vitamin D Bisa Menyebabkan Penyakit Ginjal?

Kelebihan Vitamin D – Benarkah kelebihan vitamin D ini bisa sebabkan penyakit ginjal? Bukankah vitamin D tersebut sangat baik bagi kesehatan tubuh? Perlu Anda tahu nih ladies, memang sih benar sekali jika vitamin D tersebut baik bagi kesehatan tubuh kita, akan tetapi jika Anda konsumsi secara berlebih tentunya tidak baik bagi tubuh Anda, khususnya bagi kesehatan ginjal.

Terlepas dari hal tersebut, Anda tentunya sudah tahu betul bahwasanya nutrisi yang telah dibutuhkan oleh tubuh bukan hanya supaya bisa menjalankan fungsi organnya dengan baik, akan tetapi juga berguna sekali untuk memperkuat sistem imun tubuh supaya nantinya tubuh Anda tidak mudah terserang oleh penyakit, salah satu nutrisi yang Anda butuhkan adalah vitamin D.



Akan tetapi seperti yang sudah kami singgung di atas, bahwasannya mengkonsumsi vitamin D yang berlebih pastinya juga tidak akan berdampak baik bagi kesehatan tubuh Anda. Seperti yang kami kutipkan dari laman everdayhealth.com, mengkonsumsi vitamin D sampai mengambil suplemen untuk mencukupinya sebetulnya tak begitu diperlukan, sebab kelebihan vitamin D malah akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal Anda.

Kelebihan Vitamin D Bisa Menyebabkan Penyakit Ginjal, Benar kah?

Kelebihan Vitamin D

Perlu Anda tahu nih, fungsi vitamin D di dalam tubuh adalah untuk meningkatkan proses penyerapan kalsium di dalam tubuh dan juga menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Vitamin D juga bisa membantu dalam mencegah tulang dari resiko osteoporosis serta membantu menjaga kepadatan tulang sehat. Bahkan kelebihan vitamin D juga bisa mencegah stress maupun depresi pada wanita dewasa muda.

Akan tetapi, untuk setingkat mengkonsumsi suplemen vitamin D tidaklah diperlukan, kecuali bila Anda memang mempunyai riwayat osteoporosis, mengkonsumsi suplemen vitamin D tersebut mungkin sangat dibutuhkan. Salah satu resiko dari terlalu banyaknya asupan vitamin D pada orang sehat, atau pun melebihi kadar vitamin D 100 ng/mL bisa memicu penyerapan kalsium ekstra dan juga sebabkan batu ginjal.

Lagi pula di Indonesia selalu kaya akan sinar matahari, jadi Anda tak perlu bingung lagi mencari cara untuk mendapatkan vitamin D. Bahkan Anda juga bisa mendapatkannya secara gratis di setiap harinya. Cukup dengan bangun pagi dan berolahraga selama 30 menit di bawah sinar matahari yang hangat, Anda pun sudah dapat memperoleh cukup asupan vitamin D.

Jadi Netizen, alangkah lebih baik apabila konsumsi vitamin D dalam kapasitas yang cukup ya. Serta cukupi kebutuhan nutrisi lainnya agar kesehatan tubuh stabil dan tetap terjaga. Semoga informasi seputar tips sehat di atas bermanfaat 🙂


Leave a Reply